عکسهای فیل هیث نایب قهرمان این رقابتها*عکسهای مسترالمپیا 2010 شنبه 22 آبان 1389 برای دیدن بقیه عکسها به ادامه مطلب بروید. ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...
دیوید هنری به صدای بدنتان گوش دهید. یکشنبه 16 آبان 1389 هرگز به اجرای حرکتی که موجب بروز ناراحتی در بدن تان می شود؛تن ندهید.حالا هرچقدر می خواهد آن حرکت پایه ای و اصلی باشد. به عنوان مثال از هر مربی سوال کنید که ددلیفت را باید چگونه اجرا کردبه شما میگویدکامل و از روی زمین؛اما من متوجه شده ام که این حرکت با ساختار بدنی من هیچ هماهنگی ندارد و همواره با اجرای آن اذیت می شوم. مشکل مشابهی را با حرکت جلو بازو هالتر ایستاده با میله صاف دارم؛چرا که ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...
عکس قهرمان بدنسازی با تی شرت سیاه**جی کاتلر با لباس*قهرمان بدنسازی جی کاتلر با تی شرت*عکس بدنسازان با لباس دوشنبه 22 آذر 1389 ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...
دنیس ولف راز کمر باریکی یکشنبه 16 آبان 1389 دنیس ولف راز کمر باریکی خیلی ها دوست دارند بدانند که من چطور قطر کمر خود را کوچک نگه می دارم.اول از همه باید بگویم که بخش عمده ی آن مربوط به ژنتیک می شود که با آن متولد شده ام.کمرم همیشه خیلی کوچک بود اما تا قبل از آنکه تمرینات بدنسازی را شروع کنم واقعا کمرم خیلی هم کوچک دیده نمی شد.شانه هایم که رشد کردند و کمرم در همان سایز باقی ماند این خطای دید تشدید شد. برای کوچک نشان دادن کمر باید ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...
بیوگرافی شهریار کمالی معروف به کینگ کمالی شنبه 15 آبان 1389 هر چه از شهریار می خواهید بدانید؟ بدنساز ایرانی الاصل آمریکایی نام کامل:شهریار <<کینگ>> کمالی لقب:ترمیناتور تاریخ تولد:29مارس1972 اصالت: ایرانی رنگ چشم: قهوه ای رنگ مو: مشکی دبیرستان:جورج سی مارشال دانشگاه:جرج میسون وضعیت تاهل:متاهل غذای مورد علاقه:همه غذاهای ایرانی.همه دوستانم به خانه پدر و مادرم می آیند تا از غذاهای خوشمزه ایرانی بخورند.فکر کنم حرف مرا ایرانی ها خیلی خوب می فهمند. بهترین عضلات بدن:سرشانه ها من می توانم روی عضلات ساق خود تمرین کنم و ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...
بیوگرافی شهریار کمالی معروف به کینگ کمالی شنبه 15 آبان 1389 هر چه از شهریار می خواهید بدانید؟ بدنساز ایرانی الاصل آمریکایی نام کامل:شهریار <<کینگ>> کمالی لقب:ترمیناتور تاریخ تولد:29مارس1972 اصالت: ایرانی رنگ چشم: قهوه ای رنگ مو: مشکی دبیرستان:جورج سی مارشال دانشگاه:جرج میسون وضعیت تاهل:متاهل غذای مورد علاقه:همه غذاهای ایرانی.همه دوستانم به خانه پدر و مادرم می آیند تا از غذاهای خوشمزه ایرانی بخورند.فکر کنم حرف مرا ایرانی ها خیلی خوب می فهمند. بهترین عضلات بدن:سرشانه ها من می توانم روی عضلات ساق خود تمرین کنم و ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...
دنیس ولف راز کمر باریکی یکشنبه 16 آبان 1389 دنیس ولف راز کمر باریکی خیلی ها دوست دارند بدانند که من چطور قطر کمر خود را کوچک نگه می دارم.اول از همه باید بگویم که بخش عمده ی آن مربوط به ژنتیک می شود که با آن متولد شده ام.کمرم همیشه خیلی کوچک بود اما تا قبل از آنکه تمرینات بدنسازی را شروع کنم واقعا کمرم خیلی هم کوچک دیده نمی شد.شانه هایم که رشد کردند و کمرم در همان سایز باقی ماند این خطای دید تشدید شد. برای کوچک نشان دادن کمر باید ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...
عکسهای رضا قرایی در مردان آهنین 1389 چهارشنبه 26 آبان 1389 عکسهای رضا قرایی در مردان آهنین برای دیدن بقیه عکسها به ادامه مطلب بروید. عکسهای رضا قرایی رضا قرایی در مردان آهنین ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...
عکسهای حسین فاطمی در مردان آهنین 1389*عکسهای جدید حسین فاطمی*برادران فاطمی چهارشنبه 17 آذر 1389 البته اینم بگم آقا حسین در این رقابتها شرکت نکرده بود و کنار برادرش محراب فاطمی بود. و یکی از آیتمها را به صورت افتخاری زد که انصافا هم خوب زد. برای دیدن بقیه عکسها به ادامه مطلب بروید. ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...
عکسهای مسابقات مسترالمپیا 2010 *برانچ وارن بدنسازی که در این مسابقات سوم شد.*عکس مسابقات بدنسازی حرفه ای دوشنبه 8 آذر 1389 برای دیدن بقیه عکسهای برانچ وارن در مسترالمپیا 2010 به ادامه مطلب بروید. ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...
