عکسهای مسابقات مسترالمپیا 2010 *برانچ وارن بدنسازی که در این مسابقات سوم شد.*عکس مسابقات بدنسازی حرفه ای دوشنبه 8 آذر 1389 برای دیدن بقیه عکسهای برانچ وارن در مسترالمپیا 2010 به ادامه مطلب بروید. ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...

عکسی که فیل هیث نایب قهرمان مسترالمپیا 2010 آماتور بود*فیل هیث آماتور در کنار جی کاتلر*عکسهای جالب و نایاب بدنسازی*بهترین عکسهای بدنسازی دوشنبه 8 آذر 1389 ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...

تونی فریمن و روشی خاص در تغذیه یکشنبه 16 آبان 1389 من انواع مقادیر مصرفی پروتئین را تا بحال تجربه کرده ام.تا به حال به ارزای هرکیلو از وزن بدن 2/3 3/3 4/4 5/5 و حتی 6/6 گرم هم پروتئین مصرف کرده ام.یک زمانی بود روزانه  800گرم پروتئین میخوردم. این مقدار مصرف باعث می شد که ظاهری پف کرده پیدا کنم؛نفخ داشته باشم اذیت شوم. به نظر من مصرف3/3 گرم پروتئین بهترین مقدار است.در واقع من یک مقداری هم کمتر از این  مصرف میکنم وبا این روش نتایج خوبی هم دریافت می کنم.به ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...

عکسهای کوئینسی تیلور و دانیل هیل در کنار هم عکسهای سال 2010*عکس جدید بدنسازی و پرورش اندام جمعه 28 آبان 1389 کوئینسی تیلور و دانیل هیل برای دیدن عکسها به ادامه مطلب بروید. ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...

بیوگرافی کامل رونی کلمن شنبه 15 آبان 1389 نام:رونی کولمن تاریخ تولد:13 می 1964 محل تولد:مونرو.ایالت لوبیزیانا تحصیلات:فارغ التحصیل رشته حسابداری از دانشگاه گرملینگ وضیت تاهل:متاهل با دو فرزند دختر به نام های جملییا و والنسیا شغل:مامور اداره پلیس آرلینگتون قد:179 سانتی متر وزن:134 کیلو در مسابقات.149 کیلو خارج از فصل*حجم* قهرمانی:در اولین مسابقه آماتوری آقای تگزاس سال 1990 مسابقه دریافت کارت حرفه ای:قهرمانی آماتورهای جهان 1991 عناوین قهرمانی رونی کولمن آقای تگزاس سال 1990 *سنگین وزن* مسابقه حرفه ای کانادا 1995 مسابقه حرفه ای کانادا 1996 جایزه بزرگ روسیه 1997 شب قهرمان 1998 مسابقات حرفه ای تورنتو 1998 ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...

بیوگرافی شهریار کمالی معروف به کینگ کمالی شنبه 15 آبان 1389 هر چه از شهریار می خواهید بدانید؟ بدنساز ایرانی الاصل آمریکایی نام کامل:شهریار <<کینگ>> کمالی لقب:ترمیناتور تاریخ تولد:29مارس1972 اصالت: ایرانی رنگ چشم: قهوه ای رنگ مو: مشکی دبیرستان:جورج سی مارشال دانشگاه:جرج میسون وضعیت تاهل:متاهل غذای مورد علاقه:همه غذاهای ایرانی.همه دوستانم به خانه پدر و مادرم می آیند تا از غذاهای خوشمزه ایرانی بخورند.فکر کنم حرف مرا ایرانی ها خیلی خوب می فهمند. بهترین عضلات بدن:سرشانه ها من می توانم روی عضلات ساق خود تمرین کنم و ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...

چارلز گلس (Charles Glass) شنبه 15 آبان 1389 او بی شک یکی از 5 مربی برتر در دنیای بدنسازی حرفه ای است. چارلز به شدت سرگرم  مربیگری است و ورزشکاران حرفه ای زن و مرد در رشته های پرورش اندام , فیتنس و فیگور را  تمرین میدهد. همچنین ستاره چندین دوره Fit Show نیز هست. چارلز گلس پشت پا+ران یا جدا؟ به عقیده من کسی نمی تواند با صد در صد شدت طی یک جلسه تمرین هم روی عضلات ران  کار کند هم روی عضلات پشت پا.هر دو گروه عضلانی مورد بحث ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...

چارلز گلس (Charles Glass) شنبه 15 آبان 1389 او بی شک یکی از 5 مربی برتر در دنیای بدنسازی حرفه ای است. چارلز به شدت سرگرم  مربیگری است و ورزشکاران حرفه ای زن و مرد در رشته های پرورش اندام , فیتنس و فیگور را  تمرین میدهد. همچنین ستاره چندین دوره Fit Show نیز هست. چارلز گلس پشت پا+ران یا جدا؟ به عقیده من کسی نمی تواند با صد در صد شدت طی یک جلسه تمرین هم روی عضلات ران  کار کند هم روی عضلات پشت پا.هر دو گروه عضلانی مورد بحث ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...

چارلز گلس (Charles Glass) شنبه 15 آبان 1389 او بی شک یکی از 5 مربی برتر در دنیای بدنسازی حرفه ای است. چارلز به شدت سرگرم  مربیگری است و ورزشکاران حرفه ای زن و مرد در رشته های پرورش اندام , فیتنس و فیگور را  تمرین میدهد. همچنین ستاره چندین دوره Fit Show نیز هست. چارلز گلس پشت پا+ران یا جدا؟ به عقیده من کسی نمی تواند با صد در صد شدت طی یک جلسه تمرین هم روی عضلات ران  کار کند هم روی عضلات پشت پا.هر دو گروه عضلانی مورد بحث ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...