آشنایی با انواع عضلات در بدن انسان

انواع عضلات:

سه نوع عضله در بدن وجود دارد که هر کدام ویژگی‌های خاص خود را دارد:

1) عضلات صاف: این عضلات در دیواره داخلی احشاء بدن مثل روده‌ها و عروق خونی قرار دارد.

2) عضلة قلب (کاردیاک): این نوع عضله، مخصوص قلب می‌باشد.

3) عضلة اسکلتی (مخطط): این عضلات باعث حرکت بدن می‌شوند و تقویت آنها موجب قوی شدن بدن می‌گردد. وقتی عضله‌ای به علت عدم استفاده از آن کوچک می‌شود، اصطلاحاً گفته می‌شود که آن عضله آتروفی شده است. بر عکس، وقتی عضله‌ای بزرگ می‌شود می‌گویند که آن عضله هیپپرتروفی شده است.

بافت عضلات از رشته‌های کوچک متعددی درست شده است. تعداد این رشته‌ها عضلانی از هنگام تولد تا بزرگسالی تغییر نمی‌کند و نمی‌توان با رژیم غذایی یا تمرینات ورزشی باعث افزایش تعداد آنها شویم. اما می‌توان اندازه و قدرت این رشته‌ها را افزایش داد.

قدرت هر عضله بستگی به عوامل زیر دارد: << این مطلب متعلق است به وبسایت بابانوئل است >>

1) تعداد رشته‌های موجود در عضله

2) تعداد رشته‌های عضلانی که در هر انقباض شرکت می‌کند.

3) حجم، ضخامت و قدرت هر رشته عضلانی

وقتی شما اقدام به انقباض یک عضله می‌کنید، شما در واقع تنها از درصدی از رشته‌های عضلانی استفاده می‌کنید. اگر شما تمرینات مقاومتی بدنسازی را انجام دهید. رشته‌های بیشتری از عضلات مجبور به کار می‌شوند و باعث تقویت آنها می‌شود.